春天来了
小蜜蜂也出来了
梨花、杏花、桃花都开了

大郑爽【视频】太极两点很重要:身上的劲,眼中的神-太极国学

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大郑爽
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八段锦,延用800年的养生法(永久观看)

课程简介
第一式:双手托天理三焦:这一式有利于肺部扩张,深度呼吸,消除疲劳。
第二式:左右开弓似射雕;疏通心包经,消除胸闷与肩颈酸痛。
第三式:调理脾胃需单举:胃口不好的,要经常做做,对脾胃消化特别有效
第四式:五劳七伤向后瞧:缓解肩颈僵硬、落枕等症状.
第五式:摇头摆尾去心火:可消除心火亢盛所引起的失眠、心烦、心悸等。
第六式:两手攀足固肾腰:拉伸了腹部肌肉以及腿部经脉,下腰动作对肾脏进行自我按摩。
第七式:攒拳怒目增力气:马步冲拳,怒目瞪眼,增强肺气、强健筋骨。
第八式:背后七颠百病消:有提神醒脑的功能,还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱落等症状。

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